Co stanie się, gdy będziesz zjadać jajka codziennie. Zdziwisz się, co zrobi to dla Twojego ciała.
Dodajemy ciekawe materiały codziennie
Polub Podaj.to na Facebooku
#4 Nie podniosą ciśnienia krwi
Wiele badań udawania, że nie ma związku między konsumpcja jaja a chorobami serca. To tłuszcze nasycone i trans, które spotkamy na przykład w smażonych potrawach, są odpowiedzialne za problemy z krążeniem.
#5 Pomogą w utracie wagi
Dzięki dużej zawartości białka, jajka są sycące. Pomagają też w budowie mięśni - największym spalaczu kalorii.
#6 Zadbają o zdrowie mózgu
Cholina jest składnikiem odżywczym, który wpływa korzystnie na rozwój mózgu u płodu, noworodka, a nawet ludzi w podeszłym wieku! Jedzenie jajek dostarczy nam tego ważnego składnika. Dzięki niemu dłużej będziemy cieszyć się dobra pamięcią. Jedno jajo może dostarczyć nam 28% zapotrzebowania na cholinę.
